体にいい”焼きりんご”
こんにちは！まるめろです（＾＾）ノ♪
先日、『ウィルス性胃腸炎』を患い、病院の看護婦さんに「あら～、まるめろさん。流行の波に乗っかっちゃったね＾＾♪」と、楽しそうに言われました・・（‐_‐；）
ほぼ毎日点滴の日々・・・腕が真っ青になりました∟（；_；）
インフルエンザも含めて、これからもまだまだ流行しますので、皆さまも乗らなくてもイイ流行は回避してくださいね★
さて、本日はご覧になった方も多いと思いますが、ＴＶで紹介していた体にとっても良い”焼きりんご”を紹介したいと思います。
「腸の名医」、順天堂大学医学部附属順天堂医院 便秘外来の小林先生。
なんと！初診は４年まちだとか・・・とても凄い方なんですねｗ（＠ｏ＠）ｗ
お話していた内容は、誰しもが気になる「ダイエット」について。
冬は何となく太りやすいと感じませんか？？？とくに寒くなると動かないし、寒いから脂肪が蓄積するのか？と思いますよね。。。
原因は「腸の働き」にあるらしく、働きを活性化させ、ダイエットに良い食品として、ヨーグルトやりんごの摂り方を紹介されていました。
りんごには「ペクチン」や「カリウム」が含まれており、ビフィズス菌の増殖能を高め、血中のコレステロールや中性脂肪の値を下げ、塩分や血糖値をコントロールしてくれる、「医者いらず」と言われる食べ物です。（こうやって文章にすると改めてスゴイ食べ物ですね！！）
先日まで多量に服薬していた私にとっては、何種類もの薬を飲むより、よっぽど体に良さそうだな、、、と思いました（‐‐）ﾌﾑﾌﾑ
りんごは皮ごと食べた方が栄養に良いとのことですが、まるかじり以外思い浮かびません・・・
しかし先生が紹介した摂取方法はなんともカンタン。
”皮ごとりんご（芯をくりぬいて）オリーブオイルをかけてチン”だけ。
オリーブオイル!????フツーはバターとかじゃないんですかね!???
オリーブオイルには腸のぜん動運動を促す効果があるので、腸に二重に嬉しい効果があるそうです。
オリーブオイルと甘酸っぱいりんご？と、ちょっと興味をそそられる味ですよね。
こんなに紹介しといてまだ食べておりません。。。食べれるようになったので、この土日でもやってみようかと思っています (((o（＾∀＾ ）o)))ﾜｸﾜｸ♪
皆さまにも皮ごと食べるオススメレシピがあれば、教えて下さいね！
☆まるめろ☆でした。
